O que são os Recursos Ergogênicos 5.0

Recursos Ergogênicos

Há dois importantes fatores para o sucesso atlético: a genética e o treinamento. Em certos níveis de competição, os participantes em geral possuem habilidades atléticas genéticas similares e, se estiverem expostos aos mesmos métodos de treinamento, tornam-se bastante nivelados. Portanto, muitos atletas vivem em busca de meios que possam levá-los a uma pequena melhora do rendimento diante de seus oponentes. Para isto, duas estratégias têm sido sugeridas: dieta adequada e utilização de Recursos Ergogênicos.

Recursos Ergogênicos e Classificações

A palavra “ergogênico” significa substâncias ou artifícios adotados visando à melhora do desempenho, sendo derivada de duas palavras gregas: ergon, trabalho, e gennan, produção.

No contexto de crescente competitividade há um grande número de suplementos sendo comercializados com variados propósitos ergogênicos, porém alguns deles não contam com um respaldo científico. O propósito da maioria é aumentar o desempenho pela intensificação da potência física, da força mental ou do limite mecânico e, dessa forma, prevenir ou retardar o início da fadiga.

Os Recursos ergogênicos podem ser classificados em cinco categorias de “ajuda”:

a) nutricional;

b) farmacológica;

c) fisiológica;

d) psicológica;

e) biomecânica ou mecânica.

Funções dos Recursos Ergogênicos

Os Recursos Ergogênicos nutricionais servem principalmente para aumentar o tecido muscular, a oferta de energia para o músculo e a taxa de produção de energia no músculo (Tabela). Os nutrientes estão envolvidos com os processos geradores de energia por meio de uma destas três funções básicas: a) atuam como substrato energético; b) regulam os processos pelos quais a energia é produzida no corpo; e c) promovem o crescimento e o desenvolvimento dos tecidos corporais.

Tabela. Métodos pelos quais os ergogênicos podem melhorar a performance mediante potência física, força mental e do limite mecânico

Nada substitui a Alimentação Adequada

Uma alimentação adequada é fundamental para que consigamos atingir um ótimo desempenho esportivo. Sendo assim, se a alimentação apresenta-se deficiente em um determinado nutriente fundamental para a produção de energia durante o exercício, o desempenho será prejudicado. Neste momento, o Nutricionista deverá avaliar a viabilidade de prescrever Recursos Ergogênicos Nutricionais. Entretanto, muitos se sentem inseguros na hora de prescrever suplementos por desconhecerem para que servem, quais doses administrar e se podem trazer efeitos adversos. Ao mesmo tempo, se deparam com propagandas referindo efeitos milagrosos… O que fazer então? Recorrer aos artigos científicos para concluir sobre a veracidade de tais alegações, concordam? Mas onde está o tempo para isso? Na maioria das vezes escasso. Além disso, muitos se deparam com total ou parcial dificuldade para ler artigos disponíveis em outras línguas.

Com base neste cenário, a Profa Dra Letícia Azen, que possui 20 anos de atuação com Nutrição Esportiva e já escreveu capítulos de livros sobre diversos Recursos Ergogênicos Nutricionais, irá resumir de forma didática e atualizada os “suplementos” mais “famosos” para profissionais de Nutrição em busca de atualização e estudantes de Nutrição que já possuam embasamento em Nutrição Esportiva.

Quem somos
A NutMed foi fundada em 2005, a partir da crescente demanda do mercado por Nutricionistas atualizados e competentes.

Acreditando fortemente que ambas as qualidades são atingidas apenas com muito estudo e dedicação, temos como objetivo oferecer aos nossos alunos Cursos de Atualização nas diversas áreas da Nutrição e também Curso Preparatório para Concursos de Nutrição, pois temos muito orgulho em fazer parte do seu sucesso!

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Nossas Salas oferecem todo conforto necessário ao aluno, que conta com salas climatizadas, equipadas com datashow, tela de projeção, quadro branco e confortáveis cadeiras universitárias.

Investimento: Oferecer material didático e aulas de qualidade, sempre com embasamento científico. Fazer do estudo um momento empolgante e dinâmico!

Missão: Honestidade e respeito aos nossos alunos e colaboradores. Atualização e aprendizado contínuos. Compromisso com os resultados.

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